기사 요약 및 키워드
요약:
최근 남성 난임환자가 증가하면서 난임 극복을 위해 남성도 생활습관 개선이 필요하다는 점이 강조되고 있습니다. 최소 100일 전부터 적절한 체중 유지, 금주·금연, 환경호르몬 노출 줄이기 등이 중요합니다. 지나친 운동, 장시간 앉아있기, 꽉 끼는 의류 착용, 반신욕·사우나 등을 피해야 합니다. 환경호르몬이 정자 생존력에 영향을 미치기 때문에 친환경 제품 사용이 권장됩니다.
키워드:
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남성 난임
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생활습관 개선
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정자 건강
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환경호르몬
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적절한 체중 유지